Warum Golf eine Herzensangelegenheit ist.
Golf gilt als ausgezeichneter Ausdauersport, der Herz-, Kreislauf-und Gefäßerkrankungen vermeidet und die Behandlung positiv beeinflussen kann. Bei 11000 – 16000 Schritten, mit einem Energieverbrauch von rund 1.500 kcal auf einer 18-Loch-Runde, kann man das Köpergewicht, den Zucker und Fettstoffwechsel (Cholesterin und Triglyzeride), den Blutdruck und somit entscheidende Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen positiv beeinflussen. Bei einer Gehleistung von 8-10 km mit moderater körperlicher Belastung – bei 18 Loch ist man ohne Pausen ca. 140 Minuten sportlich aktiv – bewegt man deutlich mehr als 100 Muskeln und erzielt, je nach Gelände, bis zu 150 Herzschläge pro Minute. Die intensive Bewegung an der frischen Luft trainiert Körper, stärkt Fitness, Geist und Kreislauf, verlangt sehr viel Konzentration, mentale Fähigkeiten und verbrennt neben dem Spiel Kalorien.
Prim. Priv. Doz. Dr. Robert Berent
Ärztlicher Direktor | HerzReha Bad Ischl
